Василий,

Выбираем лучший трек по ссылке: vk.cc/aytJJl Список составлен из 45 треков, за которые вы проголосовали за предыдущие недели + 18 треков, вышедших на неделе (10 - 16 августа, 2020). Репост и агитация запрещена. Нужно выбрать ровно три варианта!

?осхититeльныe дизайны санузлoвStyle and Decor

5 вариантов ПП на целый деньСохрани себе и питайся разнообразно! ПервыйПоказать полностью…Утро: Овсяная каша с отрубями плюс ? чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.Обед: Завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. На десерт: яблоко.Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина порезанные.Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ВторойУтро: 1% молоко, половинка банана, другие фрукты перемешать в блендере.Перекус: Половинка яблока плюс пару сухофруктов и орехов.Обед: Бульон нежирный с отрубным хлебцом, кусочек мяса.Перекус: Морковка, половинка яблока.Ужин: маленькая порция макарон твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью. Зеленый салат.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ТретийУтро: Два небольших бутерброда (половинки) с авокадо, присыпанного солью, пару ломтиков сыра, пару кусочков перца. Чай или кофе с половинкой апельсина.Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина. Можно другие фрукты и ягоды (но не банан или виноград).Обед: Запеченные в духовке ломтики картошки «по селянски» (четвертинки со шкуркой посолить, выложить на противень, смазанный оливковым маслом, добавить специи, запекать 40 мин), салат, грибы. На десерт: фрукты.Перекус: Фрукты или стакан 1% кефира.Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ЧетвертыйУтро: Жареное яйцо с помидором, 1 отрубной хлебец, пару кусочков морковки и перца. Чай или кофе.Перекус: Кефир, яблоко с корицей.Обед: Салат, несколько ломтиков мяса, пару кусочков сыра, морковка, фрукты.Перекус: Пару сухофруктов или орехов.Ужин: вареный нут или фасоль, рыбка, ломтики овощей.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ПятыйУтро:1% творог с фруктами и медом, пару крекеров из цельнозерновой муки.Перекус: Кефир.Обед: Омлет, в который завернуты тушеные овощи, пару кусочков сыра, фрукты.Перекус: фрукты.Ужин: коричневый рис с овощами, маленький кусочек курицы. СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете

ЭТО ОЧЕНЬ МУДРО И ПРАВИЛЬНО

Travis Scott пользовался услугами гострайтера для альбома "Astroworld". Большую часть треков для релиза написал CyHi The PrynceПоявилась информация, что ветеран хип-хопа и участник лейбла G.O.O.D. Music приложил руку к созданию большей части альбома "Astroworld" Трэвиса Скотта. Более того, именно Cyhi the Prynce сыграл ключевую роль в создании многих хитов La Flame, включая трек "Sicko Mode" (vk.cc/aysipl). Как только выяснилось, что самые громкие в карьере хиты Трэвис написал не сам, его тут же раскритиковали пользователи сети. "У Трэвиса есть гострайтер? Чёрт, он точь-в-точь идёт по пути Канье", — пишет некий BrownRapFan. Отметим, Cyhi the Prynce известен тем, что он писал тексты песен для Канье Уэста. В частности, он приложил руку к созданию таких треков, как "All Day", "Famous" и "Bound 2".#news@nrmusicru

Просто залипла в этой группе Тут куча интересных идеи и крутых советов для хозяюшек Советую подписаться! Кнопка внизу

Елена Темникова снова поёт о любви. На этот раз — в песне «Как на фантиках Love Is». В последнее время певица окунулась в ностальгию по детству. Недавно она записала трек про Барби и Кена, а теперь вспомнила жвачку с милыми определениями любви. Ещё на мысль о прошлом наталкивает рефрен «Люби меня, люби» как у «Отпетых мошенников». #single@vkmusic #pop@vkmusic vk.com/artist/elenatemnikova

Всё, что не разлучает нас, делает нас ближе

Друзья! Лето стремительно катится к закату, а это значит, что наступает время осенних декораций! Как стать их обладателями, узнаете уже скоро. Ставим если хотите, чтобы лето не кончалось! Играем в Нано-ферму!#НаноФермаЭксклюзив

А начало было таким хорошим!

Вторая жизнь - BMW E30 M3

Премьера Клипа! ДЖИЗУС - "МАЛЬБОРО ГОЛД" Сюрреалистичный видеоклип, напоминающий по общему антуражу бюджетные фильмы ужасов 70-80-х годов, показывает поедающих останки зомби. Судя по всему, таким образом Джизус попытался сказать, что российское хип-хоп сообщество наполнено артистами, которые копируют друг друга, поедают себе подобных. Джизус и его команда в видеоклипе выступают в роли так называемых всадников апокалипсиса, призванных совершить переворот в индустрии. #video@nrmusicru

Вся суть женщин

Чеснок — мощнейший натуральный антибиотик Даже спустя день после употребления чеснока в пищу, он продолжает активно воздействовать на организм, убивая паразитов и выводя токсины. Этот воистину уникальный продукт способствует оздоровлению внутренних органов и помогаетПоказать полностью… вылечить даже самые запущенные хронические заболевания.Удивительно, но полезно употреблять в пищу запеченный в духовке чеснок. Приготовленный таким образом он не имеет резкого запаха и вкуса, но при этом сохраняет свои лечебные свойства. Возьми за привычку раз в 2–3 дня готовить такой чеснок, и ты приятно удивишься, что станет с твоим здоровьем! Чеснок существенно снизит уровень холестерина в крови, очистит артерии и поможет избавиться от проблем с давлением. Такой продукт показан всем, у кого есть проблемы с желудком и лишним весом, невероятно полезен он и при диабете. Печеный чеснок имеет высокую питательную ценность, решает проблему постоянной усталости и ослабленного иммунитета. Отдельно хочется отметить, что такое блюдо способно помочь похудеть. Для ускорения обмена веществ стоит съедать 6 зубчиков приготовленного таким образом чеснока хотя бы 1 раз в 2 дня:Все, что вам нужно иметь, это целые луковицы чеснока, острый нож и пищевая фольга. Удалите свободную шелуху и отрежьте верхнюю часть луковицы, отрезая немного зубчиков. Полейте небольшим количеством оливкового масла сверху, заверните в фольгу и выпекайте в течение 40 минут при температуре 180 градусов.Кроме этого, не забывай пить много жидкости, применяя это средство! Уже через 2 недели такого лечения каждая клетка твоего организма очистится от всего вредного и токсичного.Чеснок в силах заменить многие аптечные препараты и укрепить твое здоровье!ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!